电脑屏幕垫高多少才合适，这主要取决于使用者的身高、坐姿、视线高度以及电脑屏幕的大小等因素。以下是一些常见的建议：

屏幕中心应低于眼睛注视水平10-20度：

这样可以减少视觉不适和肌肉骨骼不适，如颈部和背部酸痛等。

屏幕中心点应与使用者的眼睛高度保持一致：

对于标准身高的人来说，电脑屏幕的高度应该在70厘米左右，而对于较矮或较高的人来说，可能需要适当调整这个高度。

屏幕向上略倾斜10度：

这样可以使屏幕更易于阅读，同时减少眼睛疲劳。

人眼与电脑显示屏的距离应保持在75厘米以上：

这样可以减少眼睛的调节负担，避免长时间使用导致的视觉疲劳。

综合以上建议，可以得出以下结论：

标准身高使用者：屏幕高度约70厘米，屏幕中心点与眼睛水平或略低，屏幕顶部略高于水平线10度。

较矮使用者：屏幕高度可适当增加，以使屏幕中心点与眼睛水平。

较高使用者：屏幕高度可适当降低，以使屏幕中心点与眼睛水平。

此外，建议在电脑前放置一个加湿器，避免长时间使用空调和抽烟，以减少干眼症的发生。