电脑内存的合适容量取决于多种因素，包括电脑的用途、操作系统要求和个人需求。以下是一些常见场景下的建议：

日常办公及轻度娱乐

对于普通的办公软件使用，如处理文档、浏览网页、观看在线视频等，8GB的内存一般能够满足需求，电脑可以较为流畅地运行这些基本任务，不会出现明显的卡顿。

游戏玩家

大型3D游戏对内存的要求较高，因为游戏过程中需要加载大量的纹理、模型等数据。通常建议游戏玩家选择16GB或32GB的内存，这样可以确保在游戏过程中，电脑能够快速地处理和切换各种游戏场景，避免因内存不足而导致的画面卡顿、加载缓慢甚至游戏崩溃等问题。

专业设计与创作

设计师、视频编辑师等专业人员在工作时，往往需要同时打开多个大型设计软件或视频编辑软件，并且处理高分辨率的图像、视频素材等。这些工作对内存的容量和性能都有很高的要求，一般需要32GB甚至更大容量的内存，以保证软件的流畅运行和数据的快速处理，提高工作效率。

预算有限

如果预算有限，8GB内存对于日常办公和网上冲浪是足够的。对于游戏玩家，如果预算较低，16GB内存可以作为一个较好的起点。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或者从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的，这些任务往往需要更多的内存来保证流畅运行。

建议

办公用户：如果预算充足，建议选择16GB内存，以确保多任务处理和流畅运行。

游戏玩家：根据游戏的需求，16GB或32GB内存是较好的选择，特别是对于大型3D游戏。

专业用户：32GB或更大容量的内存是必要的，以保证专业软件的高效运行。

根据以上建议，可以根据个人需求和预算来选择合适的内存容量。