选择合适的电脑内存容量需要根据个人的使用需求和预算进行权衡。以下是一些常见的建议：

日常办公和轻度使用

对于日常办公、浏览网页、观看视频、编辑文档等轻度任务，4GB到8GB的内存通常足够满足需求。

中度使用

如果需要同时运行多个应用程序，如浏览器多个标签页、轻量级图形处理、简单的视频编辑等，8GB内存是更好的选择。

重度使用和游戏

对于游戏爱好者和需要进行复杂图形设计、视频剪辑等重度任务，16GB内存可以提供更好的多任务处理能力和流畅的游戏体验。

对于显存消耗较大的游戏，如《全境封锁2》等，可能需要32GB甚至更高的内存。

专业用户

从事大型数据处理、复杂编程、AI训练等专业工作的用户，建议至少配置32GB或更高的内存，以确保处理任务的高效率和速度。

预算考虑

如果预算有限，建议至少选择8GB内存，以满足日常使用需求。如果预算允许，建议选择16GB或更高内存，以应对未来软件和系统的更新和多任务处理的普及。

升级灵活性

选择能够升级内存的机型，以便在未来需要时能够方便地增加内存容量。

综上所述，电脑内存的选择应基于个人的实际使用需求和预算。对于普通用户和轻度游戏玩家，8GB内存通常足够；对于中度用户和游戏爱好者，16GB内存是更好的选择；对于专业用户和需要处理大量数据的用户，32GB或更高的内存是必要的。同时，考虑到未来内存价格的不确定性，选择能够升级内存的机型可以确保电脑的长期使用价值。