电脑屏幕的最低刷新率是 60赫兹。对于传统CRT显示器，建议设置在75赫兹以上，以减少眼睛疲劳和保护视力。然而，对于液晶显示器，由于它们没有“刷新”的概念，所以刷新率设置在60赫兹即可。对于电竞或需要快速响应的场合，建议使用144赫兹左右的刷新率。

总结：

CRT显示器：建议设置在75赫兹以上。

LCD显示器：一般设置在60赫兹即可。

电竞或高性能需求：建议使用144赫兹左右的刷新率。