电脑增高架的高度选择主要取决于用户的个人需求和舒适度。一般来说，电脑增高架的高度可以从3厘米增高到25厘米不等，但并不是所有的高度都适合电脑操作。最适合的高度通常在10厘米到15厘米之间，这个高度可以使得用户的胳膊放在桌子上时，抬起手来达到最舒适的操作姿势。

具体来说，一些电脑增高架的设计可以将笔记本抬高约14厘米，这样可以使视线水平，有效减轻颈部和肩部的疼痛，提升办公舒适度。此外，也有设计为4.5厘米高的榉木腿的电脑增高架，这种设计更适合需要将显示器抬高到眼睛水平的情况。

因此，选择电脑增高架时，建议根据个人的使用习惯和舒适度需求来挑选合适的高度。一般来说，10到20厘米的高度范围是比较常见的选择，可以满足大多数用户的需求。如果需要更高的显示器位置，可以考虑选择高度在14厘米左右的增高架。