电脑背光的最佳亮度设置 取决于具体的使用环境和个人偏好。以下是一些建议的亮度范围：

一般环境

50%：这是一个常用的默认亮度，适用于大多数环境。系统默认亮度通常也在50%左右，这是一个较为合适的平衡点。

明亮环境

50-75%：如果环境光线较亮，可以适当提高亮度，但不宜过高，以免对眼睛造成损害。

昏暗环境

25-50%：在光线较暗的环境中，可以降低亮度，但同样不宜过低，以免影响视觉效果和眼睛舒适度。

高分辨率显示器

75-80%：对于高分辨率显示器，建议将亮度调整到75-80%，以保持颜色的鲜艳度，同时减少眼睛疲劳。

长时间使用

40-80%：为了减少眼睛伤害，建议将亮度调整到40-80%之间，这是一个较为安全的范围。

个人偏好

70-85%：有些用户习惯将亮度调整到70-85%，以便更好地适应环境光线的变化。

综合建议

白天：建议将亮度调整到50-70%，以适应明亮的环境。

晚上：建议将亮度调整到40-60%，以减少眼睛疲劳和保护视力。

高分辨率显示器：建议将亮度调整到75-80%。

最后，建议根据个人使用习惯和环境光线变化，适时调整亮度，以达到最佳的视觉体验和眼睛舒适度。