电脑屏幕的合适刷新频率主要取决于显示器的类型和用途。以下是一些常见建议：

CRT显示器

建议刷新率：70Hz至85Hz

理由：CRT显示器的刷新率需要高于72Hz才能减少人眼察觉到的闪烁，而85Hz则被认为是比较合适且不会加速显像管老化的刷新率。

液晶显示器

建议刷新率：60Hz至144Hz

理由：液晶显示器的刷新率在60Hz时已经可以消除大部分图像闪烁，而更高的刷新率（如120Hz或144Hz）可以提供更流畅的动态视觉效果，特别是在处理动态内容或玩游戏时。

特殊情况

笔记本电脑：

建议刷新率：60Hz至120Hz

理由：笔记本电脑的屏幕通常不需要像台式机显示器那样高的刷新率，60Hz到120Hz之间的刷新率已经可以满足大多数日常使用需求，同时也能在一定程度上减少能耗。

总结

对于 CRT显示器，建议设置在70Hz至85Hz之间。

对于 液晶显示器，建议设置在60Hz至144Hz之间，具体数值可以根据使用需求和显示器的性能来选择。

对于 笔记本电脑，建议设置在60Hz至120Hz之间，以平衡性能和能耗。

选择合适的刷新率可以有效减少眼睛疲劳，提高显示效果和设备的整体性能。