电脑屏幕的合适刷新率主要取决于显示器的类型和用户的需求。以下是一些常见的建议：

CRT显示器

一般建议设置在70Hz到85Hz之间。超过75Hz人眼就基本感觉不到闪烁，85Hz则完全没有闪烁感。

LCD显示器

对于传统LCD显示器，系统默认的60Hz刷新率通常足够，但如果显示器支持更高的刷新率（如120Hz或144Hz），则可以尝试设置到更高。

一般建议设置在75Hz到120Hz之间，高刷新率可以减少画面拖影现象，提供更流畅的视觉体验。

特殊情况

如果显示器支持更高的刷新率，但显卡性能不足，可能导致无法达到最高刷新率。此时，应考虑升级显卡或调整显示设置以适应显卡的性能。

建议

一般用户：对于大多数普通用户，75Hz到120Hz的刷新率已经足够提供良好的视觉体验，可以根据个人喜好和显示器性能选择合适的刷新率。

游戏玩家：对于追求极致电竞体验的用户，建议选择120Hz甚至144Hz的刷新率，以减少画面拖影和延迟，提供更流畅的游戏体验。

专业用户：对于专业用户或对显示器性能有极高要求的用户，可以考虑使用高刷新率显示器，并结合其他显示优化技术（如高分辨率、高动态范围等）来提升整体显示效果。

最后，建议在调整刷新率后，观察显示效果，确保眼睛舒适且没有出现闪烁或拖影等问题。