笔记本电脑一天的耗电量主要取决于其功率和使用情况。一般来说，普通笔记本电脑的功率在 20W到90W之间，而超极本的功率则通常在20W到40W之间。

一般功率情况

如果笔记本电脑的功率在65W左右，并且按照额定功率计算，那么24小时的耗电量约为1.68度电。

如果功率在30W到40W之间，那么一天的耗电量大约在0.7度到0.9度电之间。

高功率情况

对于游戏本等高性能电脑，功率可能会达到100W，那么24小时的耗电量约为2.4度电。

待机情况

在待机状态下，笔记本电脑的功率通常在30W左右，那么一天的耗电量约为0.72度电。

建议

节能模式：如果不需要高性能，可以启用笔记本电脑的节能模式，降低功率以减少耗电量。

硬件配置：选择功耗较低的硬件配置，如使用集成显卡而非独立显卡，也可以降低耗电量。

使用习惯：避免同时开启多个高功耗应用程序，如大型游戏、高清视频播放等，可以有效减少耗电量。

综合来看，笔记本电脑一天的耗电量大约在 0.7度到2.4度电之间，具体数值取决于电脑的功率和使用情况。