电脑超频的合适幅度主要取决于 CPU的型号、体质以及散热条件。以下是一些具体的建议：

一般超频幅度

对于大多数CPU，超频5%-10%是可以接受的。

某些高性能CPU，如Intel的i5-14600K、i7-14700K和i9-14900K，超频幅度可以达到5.3-5.8GHz。

具体超频建议

i5-13600K：默认最高睿频4.9GHz，通过超频可以稳定在5.2GHz左右运行。

AM2速龙3000+：不加压只能到2.4GHz，加到1.45V可以上280*9，但建议不超过1.5V。

超频注意事项

电压控制：电压不应超过1.5V，以免损坏CPU。

散热：超频会导致CPU温度升高，必须使用高效的散热器，建议使用240水冷以上。

稳定性测试：在超频后，应进行长时间的稳定性测试，如使用Prime95、AIDA64等工具进行测试。

频率步进：调整频率时，建议以50MHz的步进进行测试。

高级超频技巧

外频调整：进入BIOS，调整CPU的外频，以达到超频的目的。

倍频调整：在BIOS中关闭自动超频，然后调整倍频，以达到所需的频率。

电压和功耗设置：在MSI Afterburner等工具中解锁电压控制，并设置合适的功耗限制和缓存频率。

综上所述，超频的合适幅度应根据具体CPU型号和散热条件进行调整。一般来说，超频5%-10%是安全范围，但对于高性能CPU，可以尝试更高的超频幅度。无论何种情况，都必须确保散热条件良好，以避免CPU过热损坏。