电脑的频率包括CPU主频和内存频率，它们分别对电脑的性能有不同的影响。

CPU主频

CPU主频，即中央处理器的主频，表示CPU每秒钟可以执行的指令周期数，通常以赫兹（Hz）为单位，常见的CPU主频范围在1.5GHz至2.6GHz之间。主频越高，理论上CPU处理数据的速度越快，但实际性能提升还受到其他因素的影响，如核心数量、缓存大小、散热条件等。对于日常办公、网页浏览和轻度娱乐等任务，2.0GHz到3.0GHz之间的双核或四核CPU通常已经足够。而对于游戏和专业应用，建议使用3.5GHz以上的四核或更多核心的CPU。

内存频率

内存频率，即内存条的工作频率，通常以兆赫兹（MHz）为单位，常见的内存频率有2133MHz、2400MHz、2666MHz、3200MHz等。内存频率越高，数据传输速度越快，CPU与内存之间的配合也会更顺畅，从而提升整体性能。在进行大型游戏、视频编辑、3D渲染等高负载任务时，建议使用3200MHz及以上的高频内存。

综合考虑

日常使用：

对于日常办公、网页浏览和轻度娱乐，2.0GHz到3.0GHz的CPU和2133MHz至2666MHz的内存频率通常已经足够满足需求。

游戏和专业应用：

对于游戏玩家和高负载任务的使用者，建议使用3.5GHz以上的CPU和3200MHz及以上的高频内存，以获得更好的性能。

笔记本电脑：

由于散热和空间限制，笔记本电脑的CPU主频通常不会太高，但可以通过选择高性能的CPU和合适的散热系统来弥补这一不足。

建议

根据需求选择：根据你的具体需求（如游戏、图形处理、日常办公等）选择合适的CPU和内存频率。

注意兼容性：确保所选硬件与主板和其他硬件兼容。

考虑预算：高性能硬件通常价格较高，根据预算合理选择。

通过合理选择CPU和内存频率，可以显著提升电脑的性能，满足不同的使用需求。