苹果电脑的内存和存储容量需求主要取决于用户的具体使用场景和需求。以下是一些常见的使用场景和建议：

日常办公和娱乐

8GB内存：对于一般办公、上网、看视频和玩一些不太消耗资源的小游戏，8GB内存已经足够使用。

128GB存储：对于不涉及大型软件或游戏、只是简单办公和娱乐的用户，128GB的存储空间通常也是足够的。系统本身占用约30-35GB，实际可用空间在90GB左右。

图形设计和视频处理

16GB内存：对于需要进行图形设计、视频编辑等对内存要求较高的任务，16GB内存会更加合适。

大型游戏和软件

256GB存储：对于需要安装大型游戏或软件的用户，256GB的存储空间更为保险，可以避免空间不足的问题。

16GB内存：同样，对于大型游戏，16GB内存可以更好地满足性能需求。

综合使用

512GB存储：如果用户需要存储大量视频、图片和其他文件，512GB的硬盘空间是理想选择。

建议

对于普通用户：8GB内存和128GB存储空间通常已经足够满足日常需求。

对于设计和视频处理用户：建议16GB内存和256GB存储空间。

对于大型游戏和高要求用户：建议256GB或更大容量的存储空间，以及16GB内存。

根据以上建议，用户可以根据自己的实际使用需求选择合适的配置。