电脑水冷的扬程需求主要取决于水冷系统的设计和散热需求。以下是一些关键点：

单CPU系统

对于单CPU系统，一般3-5米的扬程就足够了。

如果追求更高的散热效果，可以选择7米扬程的水泵，但需要注意水冷头的兼容性和整体水道的布局。

多CPU系统（如双路CPU）

对于双路CPU系统，建议使用大扬程的水泵，如东远的SC-750，以提供足够的水流动力。

水泵的扬程应至少为4米，以确保足够的流量和散热效果。

复杂水道系统

如果水道设计较为复杂，建议选择大扬程的水泵，以应对水流的阻力和确保水流的顺畅。

小扬程的水泵虽然扬程小，但流量大，带走热量多，散热效果相对较好。

噪音考虑

扬程越大，水泵的噪音通常也会越大。因此，在选择水泵时，除了扬程，还需要考虑噪音水平，选择适合自己需求的水泵。

其他因素

水泵的扬程和流量还与散热排的效能、水路布局等因素有关。整体散热效果的影响因素很多，需要综合考虑。

建议

对于一般单CPU系统：可以选择3-5米扬程的水泵，具体型号可以根据个人需求和预算选择。

对于双路CPU系统：建议选择大扬程的水泵，如东远的SC-750，以确保足够的散热效果。

对于复杂水道系统：选择大扬程的水泵，并根据实际情况调整水冷头的布局和水路设计。

在噪音和散热效果之间取得平衡：选择扬程适中的水泵，避免过大的扬程带来的噪音问题。

通过综合考虑这些因素，可以选择到适合自己电脑水冷系统的水泵，确保良好的散热效果和较低的噪音水平。