电脑显示器的对比度设置 通常建议在60-80%之间。对比度是指显示器最亮和最暗部分之间的差异程度，高对比度可以使图像更加清晰，细节更加丰富。但是，如果对比度过高，可能会导致图像过于锐利，长时间观看容易造成视觉疲劳。因此，60%左右的对比度可以保证图像的清晰度同时减少眼睛疲劳。

亮度方面，显示器的亮度设置在40到80之间最合适。亮度调节不是一个固定的值，因为实际每台显示器的亮度还是有区别的。而且，随着使用时间久了，电子元件的逐步老化，对比度和亮度都会逐步变弱。因此，建议根据使用环境调整亮度，如在明亮环境使用可适当调高亮度，在暗环境使用则需适当调低以保护视力。

综上所述，合适的对比度设置在60-80%之间，亮度设置在40-80之间，具体数值可根据实际使用环境和个人偏好进行微调。