电脑电源的功耗通常建议比系统实际功耗高出20%-30%。例如，如果预计系统在负载情况下消耗450W，那么选择600W的电源将是一个合理选择。此外，还需要考虑电源的效率和稳定性，通常会选择比总需求稍高的电源瓦数，并考虑到电源的接口类型，不同接口类型的电源能提供的电力也会有所不同。

对于高性能的游戏电脑或工作站，通常需要600W甚至更高的功率。而大多数家用普通电脑，核显或者低端独显的配置，主机最大功耗低于200W，普通230W以上电源可以正常使用。

综合以上信息，可以得出以下结论：

普通办公电脑：

350-500W。

高性能游戏电脑或工作站：

600W甚至更高。

考虑电源效率和稳定性：

通常选择比系统实际功耗高出20%-30%的电源功率。

考虑电源接口类型：

不同接口类型的电源能提供的电力不同，例如ATX接口的电源通常能提供350-750W的电力。

因此，选择电脑电源时，应根据具体需求和硬件配置来决定电源的功率，并建议选择比系统实际功耗高出20%-30%的电源功率，以确保稳定性和扩展余地。