CPU的正常温度和使用率取决于多种因素，包括 设备类型、使用场景、散热条件等。以下是一些一般性的指导：

温度范围

待机状态：CPU温度通常应维持在30度到60度之间。

轻量级应用：如浏览网页、使用办公软件等，CPU温度不应超过70度。

游戏或重度应用：CPU温度可能会升高，但应避免长时间超过80度。

使用率

待机状态：CPU使用率通常应维持在5%到10%之间。

轻量级应用：CPU使用率不应超过50%。

游戏或重度应用：CPU使用率可能会达到80%以上，但应迅速回落到正常水平。

建议

定期检查：定期使用任务管理器或系统信息工具检查CPU温度和使用率，确保它们在正常范围内。

散热：确保良好的散热条件，如使用合适的散热器和风扇，定期清理散热器和风扇上的灰尘。

避免过载：避免同时运行过多占用CPU资源的程序，定期关闭不必要的后台进程。

这些指导原则可以帮助你确保电脑在正常运行时的稳定性和性能。