关于电脑标准亮度的合适值，存在以下几种建议：

亮度40：

有观点认为，电脑亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80，这样对眼睛伤害最小。同时，建议分辨率越高，亮度应设置得越低。

亮度20：

也有建议认为，电脑亮度为20时最合适，因为过高的亮度会对眼睛造成伤害，而过低则同样可能造成伤害。

亮度40-60：

有建议认为，显示器亮度调整至40-60之间对眼睛的伤害最小。在玩游戏时，亮度和对比度可以调整至80-100之间，以获得更好的视觉效果。

亮度70%-80%：

有观点认为，亮度为70%-80%左右，对比度45%对眼睛较好，但具体数值需要根据个人适应度进行调整。

亮度30-40勒克斯：

有建议认为，电脑显示器适合护眼的亮度为30-40勒克斯，对比度为70-80。

综合以上建议，可以得出以下结论：

对于一般办公和娱乐用途：建议将亮度调整至40-60之间，对比度设置为60-80，以获得较好的视觉效果同时保护眼睛。

对于长时间使用电脑或需要精细操作的用户：建议将亮度调整至70%-80%左右，对比度设置为45%，以减少眼睛疲劳。

对于需要长时间在较暗环境下使用电脑的用户：建议将亮度调整至30-40勒克斯，对比度设置为70-80，以减轻眼睛负担。

请根据个人的使用习惯和眼睛舒适度，选择合适的亮度和对比度设置。同时，建议定期休息眼睛，避免长时间连续使用电脑。