关于平板电脑充电的最佳电量，存在以下几种建议：

电量低于20%时充电

建议在电量低于20%时开始充电，这样可以避免过度放电对电池的损伤。

电量在20%至80%之间充电

最佳充电状态应该在20%至80%之间，这样可以帮助维持电池的良好性能并延长电池寿命。

避免长时间充电

不建议长时间将平板电脑充电至100%，因为这样可能会对电池造成损害。

随用随充

平板电脑可以随用随充，无需先100%放电。

每周进行一次完全充放电

每周最好有一次完全地充电和放电过程，若不能做到每周，那至少保证每个月至少要经过一次充电循环，这样有利于扩大电池的容量。

综合以上建议，可以得出以下结论：

最佳充电电量：建议在电量低于20%时开始充电，并在电量达到20%至80%之间保持充电。

充电习惯：随用随充，避免长时间充电至100%，每周至少进行一次完全充放电。

这些建议有助于延长平板电脑电池的使用寿命和保持良好的性能。