正常电脑的帧率需求 取决于游戏类型和玩家需求。以下是一些常见游戏类型对帧率的基本要求：

角色扮演游戏 （RPG）

通常，30 FPS即可提供可接受的游戏体验，但60 FPS会让画面更加流畅。

射击游戏 （FPS/TPS）

60 FPS是基础，144 FPS及以上则是提升竞技优势的关键。

赛车游戏

建议至少在60 FPS以上，以便更好地处理快速移动带来的视角变化。

格斗游戏

同样需要高帧率，尤其是竞技场景，150 FPS以上会让操作更加灵敏。

一般游戏

60 FPS被认为是流畅运行的标准，达到90帧就是完美运行。

竞技类游戏

144 FPS或更高的帧率是许多职业玩家的标准，高帧率能够使画面更为流畅，极大地减少输入延迟。

建议

对于一般游戏：60 FPS通常足够流畅运行，但如果预算允许，144 FPS或更高的帧率可以带来更好的体验。

对于竞技类游戏：建议至少60 FPS，追求极致体验的玩家可以考虑144 FPS或更高。

对于日常办公和观看视频：60Hz的刷新率已经能够满足大多数用户的基本使用需求。

根据以上信息，如果你的电脑配置较低，30 FPS也可以接受，但60 FPS会显著提升游戏体验。对于配置较高的用户，144 FPS或更高的帧率则更为理想。