电脑内存多少不卡主要取决于用户的具体使用场景和需求。以下是一些常见场景下的建议：

日常办公及轻度娱乐

8GB内存通常能够满足日常办公、浏览网页、观看在线视频等轻度使用需求，使电脑能够较为流畅地运行这些基本任务，不会出现明显的卡顿。

游戏玩家

大型3D游戏对内存的要求较高，建议选择16GB或32GB的内存。这样可以确保在游戏过程中，电脑能够快速地处理和切换各种游戏场景，避免因内存不足而导致的画面卡顿、加载缓慢甚至游戏崩溃等问题。

专业设计与创作

设计师和视频编辑师等专业人员在工作时，往往需要同时打开多个大型设计软件或视频编辑软件，并且处理高分辨率的图像和视频素材。这种情况下，32GB内存甚至64GB内存会更为合适，以避免频繁使用虚拟内存（硬盘）而导致卡顿。

多任务处理

对于需要同时运行多个程序的用户，如经常需要打开多个浏览器标签页、运行多个虚拟机或进行多任务处理的情况，建议选择16GB或32GB的内存，以确保系统流畅运行。

系统要求

目前的操作系统如Windows 10和Windows 11对内存的要求较高，最小需要1GB内存才能安装，但为了获得更好的性能，建议至少选择8GB内存。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存通常足够，但如果预算允许，选择16GB内存可以获得更好的使用体验。

游戏玩家：建议选择16GB或32GB内存，以确保游戏过程中的流畅体验。

专业用户：建议选择32GB或64GB内存，以应对多任务处理和高分辨率素材的处理需求。

根据以上建议，可以根据个人使用需求和预算选择合适的内存容量，以确保电脑在使用过程中保持流畅不卡顿。