电脑显示器可以设置的刷新率主要取决于显示器的类型和显卡的支持情况。以下是一些常见的刷新率及其适用场景：

60Hz

普通办公和日常使用：60Hz的刷新率已经足够满足大多数人的需求，包括办公、浏览网页和观看视频等。

液晶显示器：液晶显示器通常默认设置为60Hz，这也是比较合适的刷新率。

75Hz

一般使用：75Hz的刷新率比60Hz更流畅，可以减少屏幕残留和拖尾现象，适用于大多数日常使用场景。

CRT显示器：CRT显示器通常可以设置到75Hz或更高，以减少眼睛疲劳和保护视力。

120Hz

专业游戏玩家：120Hz的刷新率可以显著提升游戏画面的流畅度和反应速度，适合对游戏性能有较高要求的用户。

高要求图像处理：对于需要进行高速运动跟踪或图像处理的专业用户，120Hz的刷新率也是推荐的。

144Hz

极致游戏体验：144Hz的刷新率是目前最高的标准，能够提供极其流畅的游戏体验，适合追求极致性能的游戏玩家和专业用户。

高分辨率显示器：高分辨率显示器（如1440p、2K、4K）在144Hz的刷新率下表现最佳，能够充分发挥显示器的性能。

建议

普通用户：60Hz的刷新率已经足够满足日常需求，可以根据个人喜好选择75Hz以获得更流畅的视觉体验。

游戏玩家：120Hz或144Hz的刷新率可以显著提升游戏体验，尤其是对于高帧率游戏。

专业用户：对于需要高要求图像处理或高速运动跟踪的用户，选择高刷新率（如120Hz或144Hz）可以带来更好的工作效果。

需要注意的是，显示器的刷新率并不是越高越好，过高的刷新率可能会对显卡和显示器造成额外的负担，甚至影响显示效果。因此，在选择刷新率时，应根据实际需求和硬件配置进行合理选择。