电脑的睿频（Turbo Boost）技术能够在CPU高负载时自动提升其运行频率，从而提高处理速度。选择合适的睿频主要取决于您的使用需求和预算。以下是一些建议：

日常办公和轻度娱乐

对于日常办公、网页浏览和轻度娱乐等任务，主频在2.3 GHz以上的CPU通常已经足够满足需求。如果预算允许，选择主频和睿频较高的处理器（如4 GHz或以上）可以获得更流畅的体验。

游戏和专业应用

对于游戏和专业应用，尤其是需要处理大量计算或高负载的任务，选择具有较高睿频的处理器（如5 GHz或以上）会更加合适。高睿频可以在高负载情况下提供更好的性能表现。

散热和电源考虑

睿频技术虽然能提升性能，但也会增加CPU的功耗和发热量。因此，在选择处理器时，需要确保您的电脑具备足够的散热能力和电源支持，以避免过热或电源不足的问题。

超频

如果您对性能有极致追求，可以考虑超频。超频可以显著提升CPU的运行频率，但需要选择支持超频的处理器（如K系列或X系列），并且需要配备高性能的散热器和电源。

预算

睿频技术通常与高性能处理器相关联，因此预算也会相应较高。在预算有限的情况下，选择一款主频和睿频适中的处理器（如2.6 GHz至3.0 GHz）可能更为实际。

综上所述，选择合适的睿频需要综合考虑您的使用需求、预算和电脑的散热、电源条件。如果主要用于日常办公和轻度娱乐，2.3 GHz以上的主频通常足够；如果需要高性能，尤其是游戏和专业应用，5 GHz或更高的睿频会更合适。同时，确保您的电脑具备相应的散热和电源支持，以充分发挥处理器的性能。