电脑电源余量的合适范围 通常建议在20%至30%之间。这样做的原因主要有以下几点：

适应未来硬件升级：

随着电脑硬件的升级，可能会增加新的高功耗设备，如高性能显卡或更多硬盘等。留有足够的余量可以确保系统在升级后仍能稳定运行。

避免电源短路：

电源余量可以避免在极端使用情况下（如所有硬件同时满载）因功率不足而导致电源短路。

延长电源使用寿命：

在电源功率不足的情况下，电源需要更加频繁地工作在高负荷状态，这会加速电源的老化。留有足够的余量可以减轻电源的负担，延长其使用寿命。

确保系统稳定性：

在高负载场景下（如大型游戏或3D渲染），电源的功率余量尤为重要。建议留出30%至50%的余量，以确保系统在这些高负荷情况下仍能稳定运行。

具体建议

普通办公或轻度游戏：400W至500W的电源通常足够，但建议留出20%至30%的余量。

中度负载：如需要运行大型游戏或进行3D渲染，建议选择600W甚至更大功率的电源，并留出30%至50%的余量。

高性能工作站：对于高性能工作站，建议选择800W或更大功率的电源，并留出30%至50%的余量。

综上所述，选择电脑电源时，应根据自己的硬件配置和使用需求，选择合适功率的电源，并留出20%至30%的余量，以确保系统的稳定运行和未来的硬件升级空间。