电脑内存的选择应基于个人的实际使用需求、预算以及对性能的期望。以下是一些关于电脑内存容量的建议：

日常办公和轻度使用

8GB内存通常可以满足日常办公、上网、看视频等轻度使用需求。

游戏和办公

对于游戏爱好者和需要进行较为复杂的办公工作（如图形设计、视频剪辑等），16GB内存将提供更好的体验，因为它可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的。

专业用户

对于专业用户、设计师或视频编辑人员等，16GB到32GB的内存可能更合适，具体取决于任务的复杂性和对性能的要求。

多任务处理和高负载工作

如果需要同时打开大量网页、使用虚拟机或进行其他高负载工作，32GB内存会比较好。

操作系统和软件要求

Windows 10系统需要至少留出4GB的内存空间，大型软件或游戏建议留出至少35GB的空间。

建议

普通用户：如果预算有限且使用需求不高，8GB内存足够。如果需要更好的多任务处理能力和游戏体验，建议选择16GB内存。

游戏爱好者和专业用户：如果预算允许，建议选择16GB或更高的内存，以确保流畅的游戏体验和高效的专业工作。

高端用户：对于需要处理大量数据、运行多个虚拟机或进行专业渲染的用户，建议选择32GB或更高的内存。

最终，选择多少内存应根据个人的实际需求和预算来决定。如果不确定具体需求，可以先选择16GB内存，然后根据实际使用情况进行调整。