选择合适的电脑内存条容量需要根据您的具体使用场景和需求来决定。以下是一些常见的建议：

普通办公和日常使用

对于日常办公、浏览网页、文档编辑、观看视频等轻度使用，4GB至8GB的内存通常已经足够满足需求。

轻度游戏

如果您喜欢轻度游戏，建议至少配置8GB内存，以确保在游戏过程中不卡顿，同时也能兼顾其他应用的顺畅运行。

重度游戏及图形处理

对于显存消耗较大的游戏或使用图形设计、视频编辑软件的用户，16GB甚至32GB的内存是较为理想的选择，这样可以在运行大型软件时保持系统的稳定和流畅。

专业用户

从事大型数据处理、复杂编程或AI训练等专业工作的用户，建议至少配置32GB或更高的内存，以确保处理任务的高效率和速度。

双通道内存

如果您的计算机支持双通道内存，那么选择两条8GB内存可能会更好，这样可以充分利用双通道架构提供的性能优势，从而提高系统运行速度和整体性能。

主板兼容性

在选择内存条之前，首先要确定您的主板支持的内存类型（如DDR4或DDR5）、最大容量以及频率范围等详细信息。

预算考虑

内存产品的价格因性能、容量而异，在选择时，需结合自身预算进行考量，以找到性价比最高的产品。

建议

普通用户：8GB内存通常足够应对日常办公和轻度娱乐需求。

游戏爱好者：16GB内存可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型游戏。

专业用户：32GB或更高内存可以确保处理大型数据和复杂任务的高效性。

升级考虑：如果打算在未来进行更高级别的游戏或专业工作，建议选择易于升级的内存配置，如双通道内存条。

根据以上建议，您可以根据自己的需求和预算来选择合适的内存条容量。