电脑的内存使用量取决于多个因素，包括电脑的用途、操作系统要求和个人需求。以下是一些常见的内存使用建议：

日常办公和网页浏览

4GB到8GB：对于日常办公、网页浏览和轻度游戏，4GB到8GB的内存通常足够。

游戏和办公

8GB：如果是一个游戏爱好者或者需要进行较为复杂的办公工作，如图形设计、视频剪辑等，8GB的内存将提供更好的体验。

16GB：16GB的内存适合大多数游戏和专业工作，能够更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

高端游戏和特定用途

32GB或更高：对于追求极致游戏体验的玩家或者从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存是必须的。

内存使用率

60%以下：一般建议电脑内存使用率在60%以下为正常，超过这个比例CPU负荷会很大，影响使用寿命。

系统要求

32位系统：最大支持4GB内存（需要64位系统才能识别更多内存）。

64位系统：可以支持更大的内存容量，常见的是8GB、16GB、32GB甚至更多。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和网页浏览，8GB内存通常足够。如果需要运行一些较大的程序或游戏，建议选择16GB内存。

游戏玩家：对于大多数游戏，16GB内存是基本要求，但对于一些高要求的游戏，建议选择32GB或更高的内存。

专业用户：如视频编辑、3D建模等，建议选择32GB或更高的内存，以确保流畅的工作流程。

根据以上建议，您可以根据自己的需求和预算来选择合适的内存容量。