电脑的内存容量选择主要取决于个人的实际使用需求。以下是一些常见的建议：

日常办公和轻度使用

4GB内存通常足够满足日常办公、上网和看视频等轻度使用需求。

多任务处理和一般游戏

8GB内存可以应对大多数日常任务和多任务处理需求，但对于一些要求较高的游戏和应用程序，可能会显得有些紧张。

大型游戏和图形密集型应用

16GB内存是运行大多数主流游戏的最低要求，能够提供较为流畅的游戏体验。对于大型游戏和专业级的图形处理，32GB甚至64GB内存会更为理想。

专业工作和高性能需求

对于从事视频剪辑、3D渲染等高性能需求的用户，建议选择64GB甚至128GB的内存，以确保系统能够高效运行并处理大量数据。

老旧系统

对于运行老旧操作系统如Windows XP的系统，4GB内存甚至几百MB内存就足够了。

未来需求

考虑到未来软件和系统的更新，以及多任务处理的普及，建议新组装的电脑至少选择16GB内存起步，以便未来升级。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存即可满足需求。如果需要运行一些较大的程序或游戏，建议升级到16GB内存。

游戏爱好者：至少选择16GB内存，大型游戏建议32GB或更高内存。

专业用户：如视频剪辑师和设计师，建议64GB或更高内存。

老旧系统用户：根据具体系统要求选择合适的内存容量。

根据以上建议，您可以根据自己的使用需求和预算来选择合适的电脑内存容量。