电脑自用的内存容量主要取决于用户的具体使用需求和预算。以下是一些常见的建议：

日常办公和轻度娱乐

8GB内存通常可以满足日常办公、上网、看视频等轻度使用需求。

游戏和办公

对于游戏爱好者或需要进行较为复杂的办公工作（如图形设计、视频剪辑等），16GB内存将提供更好的体验，因为它可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的。

系统要求和兼容性

操作系统和软件的更新可能会增加对内存的需求。例如，现代操作系统（如Windows 10或macOS）本身会占用一部分内存，因此即使选择8GB内存，在多任务环境下也可能出现卡顿现象。

未来需求

考虑到未来可能出现的更高级应用和软件，建议选择能够升级内存的机型，以便在未来需要时能够轻松升级到更高的内存容量。

建议

一般用户：如果预算有限且主要进行轻度使用，8GB内存即可满足需求。

游戏爱好者：建议选择16GB内存，以确保流畅运行大多数游戏。

专业用户：如果从事需要大量内存消耗的专业工作，建议选择32GB或更高的内存。

根据以上建议，用户可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的内存容量。