电脑屏幕的 赫兹（Hz），也称为刷新率，是指屏幕每秒更新图像的次数，单位是赫兹（Hz）。以下是一些关于电脑屏幕刷新率的建议：

CRT显示器

建议刷新率：70Hz至85Hz

理由：CRT显示器的刷新率应至少设置为70Hz，以减少眼睛疲劳和屏幕闪烁。85Hz是一个较为理想的选择，因为它提供了更稳定的图像和更低的闪烁感。

液晶显示器

建议刷新率：60Hz至144Hz

理由：液晶显示器的刷新率通常在60Hz至144Hz之间。对于一般用户，60Hz的刷新率已经足够，因为人眼不容易察觉到75Hz以上的闪烁感。然而，对于游戏玩家和专业视频编辑等需要高刷新率的用户，120Hz甚至144Hz的刷新率可以提供更流畅、无卡顿的视觉体验。

特殊情况

高分辨率显示器：如果显示器支持高分辨率（如1440p或4K），则可能需要更高的刷新率来保持图像的流畅性和减少闪烁。

显卡和驱动：刷新率的选择还取决于显卡和驱动程序的支持。确保显卡和驱动程序能够支持所选的刷新率，否则可能无法实现最佳效果。

建议

一般用户：对于大多数日常使用，60Hz的刷新率已经足够，但如果追求更好的视觉体验，可以考虑72Hz或75Hz。

游戏玩家和专业用户：对于游戏和专业视频编辑等对刷新率有较高要求的用户，建议选择120Hz或144Hz的刷新率。

显示器类型：根据显示器是CRT还是液晶，选择相应的刷新率范围。

通过合理设置刷新率，可以提高屏幕显示的流畅性和稳定性，减少眼睛疲劳，提升整体使用体验。