涂抹电脑硅胶的量应当根据具体的使用场景和设备来定。以下是一些常见情况的建议：

笔记本电脑

CPU/GPU表面：涂抹薄薄的一层即可，通常是一个点或者一小滴，然后利用散热器的压力使其均匀分布。避免涂抹过多，以免影响散热效果。

显卡：导热硅胶的厚度建议在0.2-0.5毫米之间，具体厚度可以根据实际情况和显卡的需求来调整。

组装电脑

CPU：如果使用散装CPU并另配散热器，通常在散热器底部已经贴有散热硅胶片，只需均匀涂抹一层薄薄的硅胶，厚度大概半毫米，确保CPU顶盖与散热器底部充分密贴即可。

注意事项

涂抹硅胶时，要确保均匀分布，避免产生气泡，这样才能保证最佳的热传导效果。

硅脂或硅胶的使用量不宜过多，否则可能会影响散热性能，甚至导致设备过热。

综上所述，涂抹电脑硅胶的关键在于“薄而均匀”，具体用量根据设备和使用场景进行适当调整。