电脑屏幕的色调建议设置为 85。这一数值有助于营造舒适的视觉体验，同时能够减轻眼睛的负担，降低视觉疲劳。在调整色彩设置时，除了色调外，饱和度和亮度也是重要的参数。建议将饱和度设定为123，亮度调节至205，这样可以确保屏幕呈现出柔和的豆沙绿色调，这种颜色对眼睛较为友好。

具体的设置方法如下：

1. 打开控制面板中的“显示”选项。

2. 选择“外观”下的“高级”选项。

3. 在“项目”中选择“窗口”。

4. 在“颜色1（L）”下拉框中选择“其它”。

5. 将色调设为85，饱和度设为123，亮度设为205。

6. 单击“添加到自定义颜色”，然后按“确定”。

此外，显示器的色温设置也很重要。常见的色温有5000K、6500K、9300K等，其中5600K~6500K最适合观看。用户可以根据个人喜好和使用环境选择合适的色温值。

综上所述，通过调整色调、饱和度和亮度，以及选择合适的色温，可以使电脑屏幕呈现出舒适的视觉效果，减轻眼睛疲劳。建议根据个人喜好和使用习惯进行微调，以达到最佳的使用体验。