关于电脑充电的最佳电量，存在以下几种建议：

避免极端电量状态

不建议让电池电量过低或过高。建议在电量达到20%时开始充电，避免在电量低于10%时使用。

电池电量最好保持在20%-80%之间，这样对电池寿命有好处。

定期充电

即使在使用过程中，也应定期（如每月一次）进行完全充放电，以保持电池活性。

使用原装充电器

确保使用与笔记本电脑匹配的原装充电器，以避免充电不稳定和损坏电池。

连接电源使用

在条件允许的情况下，尽量使用电源适配器供电，以避免电池频繁充放电。

充电时机

锂离子电池最好是60%-80%就开始充电。

电池剩余20%到80%之间充电最佳。

电池电量在10%左右就应该使用电源适配器对电脑充电。

避免长时间不使用时的电量状态

如果笔记本电脑需要长时间闲置，建议将电池电量充至50%左右，并每隔几个月进行一次充放电循环，以保持电池的活性。

综合以上建议，可以得出以下结论：

日常使用：电量最好保持在20%-80%之间，避免电量过低或过高。

长期存放：电量应充至50%左右，并每隔几个月进行一次充放电循环。

紧急充电：电量低于20%时应及时充电，避免电量耗尽再充。

因此，建议在电脑使用过程中，尽量保持电量在20%-80%之间，并在需要时及时充电，避免极端电量状态，以延长电池的使用寿命。