夏天跑步时，电脑的温度应该保持在 20-25℃之间，这是比较适宜的温度范围。如果电脑温度过高，可能会影响跑步的舒适度和效率，甚至对身体健康造成影响。

在高温环境下跑步，人体容易过热，可能导致中暑、脱水等不良状况。因此，建议避开高温时段，尽量选择早晨和傍晚较为凉爽的时候进行跑步，并且要注意补充水分，每隔15-20分钟就应该喝一些水或运动饮料，以防止脱水的发生。

此外，对于电脑而言，夏天高温下运行也容易导致硬件温度升高，从而影响电脑的性能和寿命。因此，建议在高温环境下使用电脑时，要注意散热，避免长时间高负荷运行，以保持电脑在适宜的温度范围内运行。