电脑屏幕的合适亮度 取决于多种因素，包括环境光线、使用时间、屏幕类型、个人视力状况和眼睛疲劳程度等。以下是一些建议的亮度范围：

白天使用

亮度设置在60%至80%之间较为适宜。

液晶显示屏的最佳亮度为70%至80%。

夜晚使用

亮度应设置在25%至35%之间。

液晶显示屏的亮度可以调整至40-60。

一般建议

亮度最好在40到60之间。

对比度设置在60-80之间通常是最合适的。

个人视力状况

近视、远视或散光等视力问题的人群，可能需要根据自身情况微调亮度，以保证清晰和舒适。

环境光线

在明亮的环境中，屏幕亮度应较高，如70%-80%；在较暗的环境中，亮度应降低至30%-50%。

长时间使用

长时间使用电脑时，亮度不宜过高，避免眼睛疲劳，可设置在50%左右。

综合以上建议，可以根据具体环境和个人习惯调整屏幕亮度，以达到眼睛舒适的状态。一般来说，将亮度设置在50%至70%之间，对比度设置在60%至80%之间，是一个较为普遍适用的方案。