电脑主音量的合适范围主要 取决于个人的使用习惯和环境需求。以下是一些常见的建议：

50%-70%：

这是一个比较适中的范围，既能保证良好的听觉体验，又能避免对扬声器造成过大的损伤。

85%：

有观点认为，将主音量调到最高值的下一行（约85%）是一个比较合适的水平，这样既能保证音量足够大，又不会过于刺耳。

90%：

一些建议将电脑音量调到90%，然后用音箱来调整具体的声音大小，这样可以更好地控制音质，避免因声卡输出失真。

30-50分贝：

这是电脑主机声音的通常范围，但在噪音较大的环境中可能需要更大的声音来克服背景噪音。

55分贝以下：

行业标准规定，电脑工作噪音应该在55分贝以下，以确保舒适的使用环境。

建议

个人舒适度：最重要的是调整到你觉得最舒适的音量，同时注意不要超过最大音量，以免损害扬声器。

环境因素：在噪音较大的环境中，可能需要适当提高音量以便更好地听清声音；在安静的环境中，则应适当降低音量，以免干扰他人。

设备保护：避免长时间将音量调至最高，以免对扬声器造成不必要的损伤。

通过综合考虑这些因素，你可以找到最适合自己的音量设置。