笔记本电脑的系统盘大小主要取决于所使用的操作系统及其版本，以及个人使用习惯和需求。以下是一些常见操作系统及其系统盘大小的参考：

Windows XP

一般占用2.7G-3.5G。

Windows 7

一般占用8G-9G，但实际占用可能因安装的软件和系统优化情况而有所不同。

64位Windows 7安装完毕后，C盘Windows文件即占用16G以上，再加上睡眠镜像、虚拟内存等，总共需要预留40G左右的空间。

Windows 10

32位系统一般需要20G-30G。

64位系统一般需要25G-30G。

如果要安装最新的功能更新和大量软件，可能需要预留100GB或更多的空间。

macOS

从macOS Big Sur开始，系统盘大约在150GB上下。

建议

Windows 7：如果需要安装大量软件或需要较大的缓存空间，建议系统盘至少预留40G。

Windows 10：根据个人使用习惯和软件安装情况，建议系统盘至少预留30G，如果需要安装更多软件或更新，建议预留100GB。

macOS：由于macOS对系统盘空间的需求较大，建议至少预留150GB。

根据以上信息，可以根据自己的笔记本电脑配置和使用需求来确定系统盘的大小。