电脑的CPU和内存占用率是否正常， 取决于多种因素，包括电脑的硬件配置、运行的程序、系统优化情况以及用户的使用习惯。以下是一些一般性的指导：

内存占用率

一般情况：内存使用率在60%以下通常被认为是正常的。

Win7系统：如果使用2G内存，开机后内存占用率可能达到50%以上，运行程序后可能达到80%。

XP系统：内存占用率通常在100-300M之间。

大型程序或游戏：如果运行大型程序或游戏，内存占用率可能会更高，但这通常是正常的，前提是电脑配置足够。

CPU占用率

一般情况：CPU占用率在1%-89%之间被认为是正常的。

待机状态：在待机状态下，CPU占用率通常在7%到10%之间。

运行程序：CPU占用率取决于运行的程序大小和数量，如果运行多个程序或大型程序，CPU占用率可能会较高，但只要不影响电脑正常使用，通常被认为是正常的。

持续高占用率：如果CPU占用率持续在90%以上，可能意味着存在某些问题，如恶意软件感染、过多的后台进程或硬件故障等。

建议

监控资源使用：定期检查CPU和内存的使用情况，确保它们在正常范围内。

关闭不必要的程序：关闭不常用的程序和后台进程，以释放资源。

升级硬件：如果电脑配置较低，考虑升级内存或CPU以应对更高的资源需求。

系统优化：定期进行系统优化，如清理不必要的文件、更新驱动程序、关闭自动启动项等，以提高系统性能。

请注意，这些数值并不是绝对的，具体情况还需结合电脑的实际配置和使用情况来判断。