选择笔记本电脑的内存大小应基于个人使用需求。以下是一些常见的使用场景和建议：

日常办公与网页浏览：

如果你只是使用笔记本电脑进行文档编辑、表格处理、简单的图片编辑及日常网页浏览，那么8GB内存通常就足够了。

轻度游戏与多媒体：

如果你偶尔玩一些对配置要求不高的游戏，或者需要处理一些较大的视频、音频文件，16GB内存会是更好的选择。

专业设计、编程及大型游戏：

对于需要运行大型设计软件（如Adobe Creative Suite）、进行复杂编程任务或玩最新大型游戏的用户，建议至少选择16GB甚至32GB的内存，以确保流畅无阻的操作体验。

建议

明确使用需求：根据你的主要用途选择合适的内存大小。

考虑未来需求：确保选择的内存大小既能满足当前需求，又留有升级空间。

检查兼容性：在购买前，确认操作系统和软件对内存的支持情况，以避免兼容性问题。

根据这些建议，你可以选择最适合自己需求的笔记本电脑内存大小。