在抖音上，选择合适的帧率可以显著提升视频的观感和流畅度。以下是一些关于帧率选择的指导：

一般情况

30帧：适用于大多数日常生活类、搞笑类和分享类的视频。30帧能够在画面流畅性和文件大小之间找到一个平衡点，是目前网络视频中最常用的帧数之一。

高帧率需求

60帧：适用于动作快、画面变化大的视频，如舞蹈、极限运动等。60帧可以让画面看起来更加流畅，动作更加顺畅，但需要注意的是，高帧率也会带来设备运行的高负荷。

平台要求

抖音平台本身支持上传的视频帧率大多为30帧或60帧。在上传时，平台可能会自动压缩至720p播放，以保证更加流畅的播放体验。

建议

普通内容：建议使用30帧，以平衡流畅度和文件大小。

动态内容：如舞蹈、运动等，建议使用60帧，以获得更流畅的观看体验。

设备考虑：如果设备性能有限，30帧是一个安全的选择，避免因高帧率带来的性能负担。

通过选择合适的帧率，可以确保视频在抖音上获得最佳的观看效果。