苹果电脑的充电 并没有一个固定的电量要求，但建议用户将电池电量保持在 20%到80%之间，以延长电池寿命。在这个电量范围内，锂离子电池能够保持相对活跃的状态，减少因过度充放电对电池造成的压力。

尽管有建议指出在电池电量低于20%时开始充电是较好的做法，但并没有明确的规定必须在电量降至某个特定值时才进行充电。实际上，只要电池电量低于100%，就可以进行充电。不过，为了保持电池的健康状态，避免电量完全耗尽或充满，建议在电量较低时及时充电，并在电量较高时避免长时间充电。

此外，苹果电脑在充电时没有特殊的要求，只要插上充电器即可。充电速度通常是一分钟充电1%，从电量耗尽到充满电大约需要一个半小时左右，前提是不使用电脑。

综上所述，苹果电脑的充电时机并没有严格的规定，但为了延长电池寿命，建议用户尽量保持电池电量在20%到80%之间，并在电量较低时及时充电。