选择笔记本电脑的内存大小应基于个人使用需求。以下是一些常见的使用场景和相应的内存推荐：

日常办公与轻度娱乐

如果你主要使用笔记本电脑进行日常办公（如文档编辑、表格处理、浏览网页、邮件收发等）以及轻度的娱乐（如观看视频、听音乐、简单图像处理等），那么4GB到8GB的内存通常就足够了。不过，随着系统和应用软件的不断发展，以及多任务处理的需求增加，8GB内存已经成为这类使用场景下的推荐配置。

游戏与设计

如果你是一名游戏爱好者或需要进行图形设计、视频编辑等工作，那么对内存的需求会更高。对于这些场景，16GB甚至更高（如32GB）的内存能够提供更流畅的体验和更快的处理速度。特别是对于大型游戏和一些专业设计软件来说，更大的内存能够显著减少卡顿和加载时间。

专业工作站与多任务处理

如果你需要运行大型的专业软件（如3D建模、渲染、科学计算等），或者经常需要同时打开多个应用程序进行多任务处理，那么内存的需求会进一步增加。在这种情况下，建议选择至少32GB的内存，甚至更高。这样可以确保你的笔记本电脑在处理复杂任务时依然能够保持高效和稳定。

操作系统与软件的兼容性

选择内存大小时，还需要考虑操作系统与软件的兼容性。例如，一些老旧的操作系统可能只能支持较低的内存容量，而较新的操作系统和软件则能更好地利用更大的内存空间。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存已经足够。如果需要处理更复杂的任务或希望有更好的多任务处理能力，建议选择16GB内存。

游戏玩家：对于大多数游戏，16GB内存是基本要求，但对于一些要求更高的游戏，32GB内存会更加理想。

专业用户：对于需要进行图形设计、视频编辑、3D建模等专业工作的用户，建议选择32GB甚至64GB内存，以确保流畅无阻的操作体验。

根据以上建议，你可以根据自己的使用需求选择合适的内存大小，以确保笔记本电脑能够满足你的使用需求并提供良好的使用体验。