当前笔记本电脑的运行内存（RAM）容量主要有以下几种情况：

4GB内存

4GB内存是目前笔记本电脑的最低标配，适用于一般办公和轻度娱乐需求，如浏览网页、使用办公软件和观看视频等。

8GB内存

8GB内存是目前笔记本电脑的主流配置，适用于大多数日常办公、上网和一般游戏需求，如英雄联盟等。

对于普通用户来说，8GB内存已经足够应对大部分场景，并且是性价比较高的选择。

16GB内存

16GB内存适用于需要处理更复杂任务的用户，如视频编辑、大型游戏和某些专业软件开发。

对于一般用户，16GB内存可以确保流畅运行各种办公软件和浏览器，同时打开多个程序也不会卡顿。

对于专业用户，如设计师和视频剪辑爱好者，16GB内存可能会显得有些紧张，32GB内存甚至更高会更合适。

32GB内存

32GB内存适用于需要同时运行多个应用程序、虚拟机或处理大量数据的用户，如学生党和需要同时打开多个网页的打工人。

目前，主流中高端笔记本也基本都提供了32GB及以上容量的选项。

64GB内存

64GB内存适用于极少数专业用户，如需要一次性打开大量网页、进行大型数据处理的场景。

建议

一般用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存已经足够；如果需要处理更复杂的任务或游戏，建议选择16GB或32GB内存。

专业用户：如设计师和视频剪辑爱好者，建议选择16GB或更高的内存容量，以确保流畅的工作流程。

游戏玩家：建议选择8GB或更高的内存容量，以获得更好的游戏体验。

根据以上信息，可以结合自己的使用需求和预算，选择合适的内存容量。