选择合适功率的笔记本电脑主要取决于您的使用需求和习惯。以下是一些关于笔记本电脑功率的信息，供您参考：

一般功率范围

笔记本电脑的功率通常在15瓦至90瓦之间，具体取决于电脑的型号、配置和使用情况。

一般笔记本电脑的功率在40W-70W之间，不同配置和用途的笔记本电脑功率可能会有所不同。

实际使用情况

笔记本电脑的功率在实际使用中很少达到最大值，一般都在低功耗状态下工作。

具体功率大小与屏幕大小、CPU的工作、使用的外设等因素有关。例如，游戏本由于使用高端独立显卡，功率可能会较高，一般在70W左右。

电源适配器和电池

笔记本电脑的电源适配器标称功率是最大输出功率，实际使用中功率消耗通常远低于此值。

电池的容量和续航时间也可以间接反映笔记本电脑的功率需求，例如，一个12V、4000mAh的电池在理想条件下可以提供约24W的功率。

轻薄型与高性能笔记本

轻薄型笔记本（如超级本）的功率较低，通常在40W左右。

高性能游戏本或工作站笔记本的功率较高，可以达到60瓦至90瓦。

建议

日常办公和娱乐：如果您主要用于日常办公、网页浏览和轻度的多媒体任务，选择功率在40W-60W之间的笔记本电脑即可满足需求。

游戏和高负荷任务：如果您需要运行大型游戏或进行高强度的计算任务，建议选择功率在60W-90W之间的游戏本或高性能笔记本。

便携性：对于经常需要携带笔记本电脑的用户，轻薄型笔记本（功率在40W左右）是更好的选择，因为它们更轻便且电池续航时间更长。

最后，请根据您的具体需求和预算选择合适的笔记本电脑，并查看电源适配器的铭牌以确认其最大输出功率，以确保兼容性和足够的电力支持。