电脑内存的选择应基于用户的具体使用需求和预算进行权衡。以下是一些建议：

日常办公和轻度娱乐：

对于普通的办公软件使用，如处理文档、浏览网页、观看在线视频等，8GB的内存通常能够满足需求，电脑可以较为流畅地运行这些基本任务，不会出现明显的卡顿。

游戏和办公：

如果您是一个游戏爱好者或者需要进行较为复杂的办公工作，如图形设计、视频剪辑等，16GB的内存将提供更好的体验，因为它可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

专业设计与创作：

设计师、视频编辑师等专业人员在工作时，往往需要同时打开多个大型设计软件或视频编辑软件，并且处理高分辨率的图像、视频素材等。这些工作对内存的容量和性能都有很高的要求，一般需要32GB甚至更大容量的内存，以保证软件的流畅运行和数据的快速处理，提高工作效率。

高端游戏和特定用途：

对于追求极致游戏体验的玩家或者从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的，这些任务往往需要更多的内存来保证流畅运行。

建议

轻度使用者：4GB内存足够应对日常办公和娱乐需求。

中度使用者：8GB内存可以确保流畅的多任务操作和较为复杂的任务处理。

重度使用者及专业领域：16GB或32GB内存可以极大提高工作效率，减少等待时间。

根据以上建议，您可以根据自己的使用需求和预算选择合适的内存容量。如果预算允许，建议选择16GB或更高的内存，以应对未来可能的需求增加。