电脑高帧率的选择主要取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些常见游戏类型对帧率的建议：

角色扮演游戏 （RPG）

一般30 FPS即可提供可接受的游戏体验，但60 FPS会让画面更加流畅。

射击游戏 （FPS/TPS）

60 FPS是基础，144 FPS及以上则是提升竞技优势的关键。

赛车游戏

建议至少在60 FPS以上，以便更好地处理快速移动带来的视角变化。

格斗游戏

需要高帧率，尤其是竞技场景，150 FPS以上会让操作更加灵敏。

一般游戏

60 FPS被认为是流畅的标准，能够提供较为顺畅的游戏体验。

竞技类游戏

120 FPS及以上对于追求极致体验的玩家，如专业电竞选手，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，这一帧数是内在要求。

建议

入门级配置：适合休闲游戏，预期帧率30-60 FPS。

中级配置：适合主流游戏，预期帧率60-120 FPS。

高端配置：适合竞技玩家，预期帧率144 FPS及以上。

显示器刷新率

60Hz：适用于日常办公和观看视频，满足大多数用户的基本使用需求。

120Hz：适用于高帧率游戏，提供更流畅的画面体验。

144Hz及以上：适用于追求极致体验的玩家，尤其是在FPS游戏中，能够更好地呈现快速移动的画面。

硬件配置

显卡：建议选择高性能显卡如NVIDIA的RTX 3060或AMD的RX 6700 XT，以保证游戏运行时的数据处理流畅。

处理器：高效能的处理器如Intel的i5及以上或AMD的Ryzen 5系列。

内存：建议8GB以上，为了未来的游戏需求，16GB会更合适。

综上所述，选择合适的帧率需要综合考虑游戏类型、显示器刷新率和硬件配置。对于竞技类游戏和追求极致体验的玩家，建议选择144 FPS及以上的帧率，并配置高性能的硬件和显示器。对于一般游戏玩家，60 FPS通常已经能满足需求。