电脑固态内存（SSD）的容量选择主要取决于用户的使用需求。以下是一些常见的容量推荐：

轻度用户：

256GB。

中度用户：

512GB。

重度用户：

1TB。

一般办公和轻度游戏：

128GB到256GB。

双系统安装：

240GB。

大型游戏和专业工作：

512GB或1TB。

综合考虑，对于一般用户来说，256GB的固态硬盘通常已经足够满足日常办公、浏览网页和轻量级应用的需求。如果需要存储更多数据或进行更专业的应用，如编程、图形设计或视频编辑，建议选择512GB或更大的固态硬盘。对于游戏玩家，尤其是那些需要安装大量游戏文件的用户，1TB的固态硬盘会更为合适。

因此，选择固态硬盘的容量时，应根据个人的使用习惯和需求来决定，以确保既有足够的存储空间，又能保持较快的读写速度。