电脑的合适刷新率主要 取决于具体需求和设备性能。以下是一些关键点：

一般显示器

对于一般显示器，72Hz的刷新率已经足够好，而更高的刷新率如85Hz或144Hz则对眼睛和显示效果有更好的提升，尤其是在高分辨率下。

液晶显示器

液晶显示器的默认刷新率通常是60Hz，但新款液晶显示器可以支持更高的刷新率，如85Hz甚至144Hz。

如果显示器支持高刷新率，建议设置为最高值以获得最佳显示效果。

CRT显示器

对于CRT显示器，70Hz、72Hz和75Hz的刷新率是比较常见的选择，其中75Hz被认为对眼睛较好，但过高的刷新率会增加显示器和显卡的负担，可能缩短寿命。

笔记本电脑

根据市场报告，165Hz的刷新率已经成为笔记本电脑市场的主流标准，市场份额在2024年第三季度达到了29%。

对于游戏爱好者，144Hz或更高的刷新率能够显著提升画面的流畅性，减少画面撕裂与延迟现象，提供更加沉浸的游戏体验。

显卡和驱动

刷新率的选择还取决于显卡是否支持高刷新率以及显卡驱动程序的支持情况。如果显卡和驱动程序支持更高的刷新率，可以尝试设置更高的刷新率。

建议

游戏爱好者：建议选择144Hz或165Hz的刷新率，以获得最佳的游戏体验。

一般办公和娱乐：72Hz或85Hz的刷新率已经足够满足需求，可以根据个人喜好和预算选择。

CRT显示器：如果需要使用CRT显示器，建议选择75Hz的刷新率以保护视力。

笔记本电脑：根据市场趋势，选择165Hz刷新率的笔记本电脑可以获得更好的显示效果和市场份额。

最后，确保在设置刷新率时，显卡和显示器都能支持所选的刷新率，以避免性能问题。