要流畅地玩《英雄联盟》，推荐的分辨率是 1080P。1080P分辨率搭配高刷新率的显示器可以在保证画面清晰的同时，获得更加流畅的游戏体验，有助于玩家在游戏中快速反应和操作。虽然2K或4K分辨率可以带来更加逼真的游戏画面和沉浸感，但同时也需要较高的显卡性能来支持，对于大多数玩家来说，1080P分辨率已经足够满足需求。

此外，显示器的尺寸和显示比例也会影响分辨率的选择。一般来说，1920x1080的分辨率被广大玩家认为是最舒适且视觉效果最佳的选择，对于大多数普通品牌型号的笔记本电脑和高清屏的显示器来说，1920x1080的分辨率都是一个很好的平衡点。如果显示器尺寸较小，如19寸，则分辨率一般应设置为1024x768。

综上所述，对于玩《英雄联盟》，1080P分辨率是最合适的选择，可以根据个人偏好和显示器尺寸进行微调。