普通电脑的合适刷新率主要取决于使用场景和个人需求。以下是一些常见建议：

日常浏览和办公

对于日常浏览网页、阅读文档或观看静止画面，60Hz的刷新率已经足够流畅。

75Hz的刷新率也被认为对于大多数日常应用是足够的，能够提供更流畅的视觉体验。

游戏玩家

对于游戏玩家，特别是追求极致视觉体验的玩家，120Hz、144Hz甚至更高刷新率的显示器可以提供更流畅、无卡顿的视觉体验，减少画面撕裂，提升瞄准精度和反应速度。

研究显示，将刷新率提升至144Hz时，玩家的瞄准精度和反应速度都有显著提升。

专业视频编辑和设计

对于专业设计师和视频编辑者，高刷新率的显示器可以减少图像编辑过程中的视觉疲劳，提升色彩表现和工作流畅度。

144Hz或更高刷新率的显示器可以提供更稳定的画面，有助于减少画面撕裂。

眼睛舒适度

75Hz以上的刷新频率可以减少屏幕闪烁，对眼睛更为友好。

刷新频率越高，屏幕上图像闪烁感就越小，稳定性也就越高，对视力的保护也越好。

建议

一般用户：如果主要用于日常浏览和办公，60Hz的刷新率已经足够。如果追求更高的流畅度，可以考虑75Hz。

游戏玩家：建议选择120Hz或144Hz的刷新率，以获得更好的游戏体验。

专业用户：对于视频编辑和设计工作，建议选择高刷新率的显示器，以提升工作效率和视觉体验。

根据以上建议，普通电脑的合适刷新率应根据具体使用场景和个人需求来选择。