手机和电脑的辐射量 没有一个固定的合适数值，因为它们受到多种因素的影响，包括设备类型、使用方式以及环境条件等。以下是一些关于手机和电脑辐射的基本信息：

电脑辐射

普通电脑：开启时电磁辐射量一般在2000V/M左右，其中主机、屏幕、鼠标和键盘的辐射量分别为170V/M、220V/M、450V/M和1000V/M以上。

笔记本电脑：辐射量通常与台式电脑相似，但具体数值可能因型号和使用情况略有不同。

手机辐射

GSM标准手机：辐射标准为0.6~2瓦。

CDMA技术手机：辐射标准较小，被称作绿色手机。

待机状态：辐射较小，通常在几十微瓦/平方厘米。

通话状态：辐射较大，尤其是在电话接通的一瞬间，辐射量是待机时的3倍左右。

安全标准

国际辐射防护委员会（ICRP）：建议公众在一天24小时内，环境电磁辐射场的场量参数在任意连续6分钟内的平均值应小于12伏/米。

建议

保持距离：使用手机和电脑时，尽量保持与设备的距离，尤其是屏幕和键盘，以减少辐射暴露。

使用耳机：在通话时，使用耳机可以减少头部和耳朵的辐射暴露。

避免长时间使用：长时间使用电子设备可能会增加辐射暴露，建议适当休息。

注意使用环境：在信号弱的地方，手机会加大功率搜索信号，此时辐射量会增加。

虽然辐射量在安全标准内，但长期暴露在高辐射环境下可能会对人体健康产生一定影响。因此，采取适当的防护措施是很有必要的。